即使在圣诞节，美丽的英国海滩野生海滨桑拿也经常被预订

当大西洋把我卷起来又把我吐出来的时候，我又高兴又害怕地尖叫起来。今天有点生气。就像我刚来的时候一样。这并不奇怪，因为现在是冬天，我穿着泳衣，戴着泡泡帽，穿着潜水靴。

我一定是疯了。但我却在海滩上跑来跑去，脸上挂着愚蠢的笑容。我现在在南德文郡的黑潭沙滩，探寻野生桑拿浴数量上升的原因。它们到处都是。“这对身心健康都有好处，”沙滩桑拿房的老板本·布里尔利（Ben Brierley）说。桑拿房坐落在石质沙滩上，就像一个翻倒的桶，等着我们滚进去。

“一般来说，我的情绪都很好，但当我结束了冷热交替的训练后，我感觉更好了。”我们挤进去，把我们的东西捆在一端的一个小更衣区，在木凳上铺了一条毛巾，以免烫伤我们的屁股。

蒸一次桑拿要花费15英镑（图片来源：Claire Gillo Photography/Sea Kayak Devon/PA)

40度的桑拿房可预订50分钟。你可以支付每人15英镑的费用，也可以支付59英镑的私人预订费用——它可以舒适地容纳4个人。本建议在泡在海里或站在室外淋浴之前，先加热10分钟，因为那里的水温比海洋还要冷。他把桑拿的力量描述为感觉就像一件天然的潜水服，虽然听起来很奇怪，但这是真的。

我总是觉得冷。即使是临绝经期也不能让我的手和脚暖和起来，所以我带着潜水服、干袍、靴子和手套——所有的冬季保暖用品来了。但我一个都不需要。桑拿的热量以某种方式储存在你体内，寒冷有助于减少幽闭恐惧症，更容易呼吸。这是双赢的。

在50分钟的疗程中，我和丈夫詹姆斯（James）在海里泡了两次冷水澡，洗了一次冷水澡，中间还洗了一个闷热的桑拿浴。两轮之后，我开始感到头晕，之后，我觉得自己像漂浮着一样——活着，清醒，绝对棒极了。

它坐落在爱的黑潭沙滩上（图片:盖蒂图片社)

一年365天，不分昼夜都被预订一空（圣诞节很受欢迎），这个特殊的桑拿房自18个月前安装以来取得了巨大的成功。本现在计划再建两个，也在考虑德文郡海滩的其他目的地。随着过去几年野生游泳的增长，在混合中添加桑拿使每个人都可以使用，热敷和冷敷的健康益处都得到了充分的证明。

我可以保证，改善血液循环、头脑清晰、心情愉悦都是立竿见影的效果。

洗完澡，擦干衣服，我们跌跌撞撞地来到黑潭金沙餐厅。我们选了一张两人桌，看着外面的海滩，午餐时间很拥挤。简单的桌椅放在竹藤的天篷下，再用的咖啡袋缝在巨大的刺绣织机上，挂在天花板上，满是人造的绿色植物。

我们吃了一顿五香花椰菜（18英镑）和一个碎汉堡（18.50英镑），它们都配了一堆带皮的薯条，并且由衷地认为它应该获得2024年德文郡最佳景点咖啡馆奖。我们今晚的床在一个小时的车程之外，仍然在德文郡美丽的海岸，在卡里武器和水疗中心。

卡里武器和水疗中心有可爱的海滩小屋（图片来源：Cary Arms & Spa/PA)

我们住在其中一间海滩小屋——一间只有一间卧室的迷你公寓——我们看着鸬鹚在甲板上潜水捕鱼，海湾的曲线一直延伸到我们面前。

室内有一种创造性的凉爽氛围。一张深橙色的沙发欢迎我们穿过双门，沙发上放着饱满的土色靠垫和噼啪作响的人造炉火。窗帘拖着地板，看起来像是用艺术家的画笔涂抹过的，雅法蛋糕橙味Smeg冰箱里有免费的葡萄酒、水和软饮料。

夹层层意味着我们可以通过一个完美放置的舷窗看到从床到海洋，当我们睡在屋檐上时，雨水的噼啪声感觉很近。晚餐是一种安静的享受，坐在舒适的餐厅里。客人可以选择光线较暗的酒吧区，或通风的温室望向露台。

吃早餐时，我们看着阳光掠过海湾，锈红色的土壤向海面翻滚，狼吞虎咽地吃着烤着的泡沫和上面撒着巨大的煎鸭蛋黄的吱吱声。我们坐在桌边看报纸，感觉生活的节奏慢了下来。如果不是因为《M People》的配乐，我们可以在那里坐上几个小时。

在我们恢复正常生活之前，我们挤出时间去做了一次快速的水疗。我坐在滚烫的瓷砖长凳上，从玻璃门往外偷看，周围都是蒸汽。最后一片海滩消失在薄雾中，模糊了我的视线，迫使我闭上了眼睛。我深吸一口气，尝试着做一些面部按摩，我相信这会让我看起来更年轻。

泳池里的下沉式床可以俯瞰巴巴科姆湾（Babbacombe Bay），我躺在躺椅上放松，整个空间都是我一个人的。下雨的时候，我会为自己预订盖亚平静之旅（110英镑）。治疗师轻轻地拨开我脖子和肩膀上的疙瘩，然后把热油倒在我的头发上，按摩我的头皮、手臂和手，而我则幸福地与生活脱节，睡着了

英国海滩度假真的是冬季健康的答案。

预定假期

位于德文郡托基的卡里Arms & Spa酒店的豪华海景房起价为每晚350英镑（含早餐），海滩小屋起价为每晚450英镑（含早餐）。别墅房价每晚390英镑起。caryarms.co.uk

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